セルフマネジメント
トレーニング

毎日のイライラや不安から解放され

プライベートも仕事も人間関係も全てがうまくいく！

そんな・・・

心身ともに健康で
豊かな人生を手に入れるための
”スキル”を身につけませんか？

セルフマネジメント・トレーニングはこんな方に有効です！

• 一生懸命やっているのに、空回りばかりしている
• 焦りばかりがわき上がり、目の前のことに集中できない
• 周りの目が気になって、つい余計なことをやってしまう
• 感情のスイッチが入ると、止められなくなりあとで後悔する
• あれこれ考えすぎてしまい、なかなか行動が起らない
• 断り切れずに、余計な仕事を抱え込んでしまい、イライラする
• 落ち込みから立ち直るのに時間がかかってしまう
• 自分に自信がもてない

セルフマネジメント・トレーニングはこんな人にお勧めします！

• エネルギーを目標だけに集中させ、ビジネスを加速させたい人
• 充実感のある、満たされた人生を手に入れたい人
• ストレスから解放されたい人
• メンタル面を強化したい人
• 人付き合いがうまくなりたい人
• 自分に自信をつけたい人
• 苦手な人とうまくつきあう方法を知りたい人

 そして、

• 顧客の言葉や行動の裏側にあるものを素早く掴んで、
• ビジネスの成功に結びつけたい人
• 部下のモチベーションのツボを掴んで、業績アップにつなげたい経営幹部の方
• プロコーチとして、コーチングの腕を上げたい人

なぜ？セルフマネジメント・トレーニングを受けると

ストレスが激減し、人間関係が楽しくなるのでしょうか？

２０００年にコーチングに出会ったとき、わたしはストレスいっぱいで身動きできない状態でした。

「変わりたい」「もっとうまくやりたい」と焦るばかりで、何も前に進みません。

他の人が気になって、あれこれ手を出しては、中途半端に終わることを繰り返していました。

当時の私は、基盤がぐらぐらだったのです。

ところが、こんな情けない状態だったわたしが、コーチングのトレーニングを受け始めると、みるみる元気になってきました。

これまで世間、特に母親から刷り込まれた価値観に縛られ「べきである」でがんじがらめになって、やりたくないことを無理してやっては、ストレスを溜めていたのが、

自分の「心の声」に正直になり、

本当にやりたいことだけを選べるようになると・・・

わたしを取り巻く現状はさほど変わらないのに、

仕事もプライベートもうまくいくようになったのです。

今では、プロコーチとして、常時多数の個人クライアントを抱えつつ、コミュニケーションやコーチングの研修講師として日本全国を飛び回っています。

何がわたしを変えたのか？

それ以来、自分の身に起ったことの理由が知りたくて、ずっと研究を続けてきました。

そしてやっとわかったのです！

人生やビジネスの成功に必要なのは

スキルや知識ではなく・・・

自分自身を充分に理解し、うまく使いこなしていく力

（自己基盤力）

そして・・・

周りの人と、うまく関わっていく力

（人間関係力）

だということを・・・・

セルフマネジメント力は

豊かな人生を送るために欠くことのできない力です。

ヘルスコーチジャパンでは、これらふたつの力を、

セルフマネジメント力と命名

「セルフマネジメントトレーニング」として東京・大阪・福岡で一般の方に広く提供しています。

受講者の声

自分の欠点だと思っていた部分は、使い方によってはプラスになるんだと気づきました。(30代女性)

相手との違いを意識した上でコミュニケーションを取ることが、自分自身のストレスコントロールにも役立つと思いました。(40代 会社員)

人はそれぞれ違うということを受け入れることが出来るようになり、部下とのコミュニ ケーションが嫌でなくなりました(50代、管理職)

自分がとらわれていた枠組みがはっきりし、なんだか肩の力が抜けました。(30代看護師)

“外の顔 “をもう少し探し続けて、自分が作り出しているストレスを軽減し、ハッピーな感情を増やしていきたいと思います。(40代男性)

心の基盤・関係性の基盤が整うと・・・

• 心の衝動から解放され、対人ストレスが激減します。
• 基盤が整い、人に振り回されなくなるので、より良い対人支援ができるようになります。

セルフマネジメント・トレーニングで学ぶ内容

「セルフマネジメント・トレーニング」は、心の基盤・関係性の基盤を整えることで、プライベートでも仕事でも人間関係においても、確実に結果を出せるようになるための土台づくりをするトレーニングです。

ヘルスコーチ・ジャパン一番人気のプログラム！

多くの方が、何度も再受講されています。そして、受ける度に、ストレスがどんどん減って幸せが増していくと仰います。

セルフマネジメント・トレーニングを受講すると

対人ストレスが激減し、エネルギーの無駄がなくなるので、目標設定が容易になります。

 セルフマネジメント・トレーニング講座の構成

「セルフマネジメント・トレーニング」の講座は、２つのプログラムに分かれています。その２つとは次の２つです。

1. 心の基盤編
2. 関係性の基盤編

「心の基盤編」では、人生を豊かにする３つの基盤のうち「心の基盤」を整えるトレーニングを行います

「心の基盤」が整った状態とは・・・

精神的に落ち着いていて穏やかで安定している状態のことです。

心の基盤が整った人は、他人軸ではなく、自分軸を自覚し大事にした上で、周りと関わることができます。

不要な摩擦やストレスがなく、目標に向かってエネルギーを集中できている状態でもあります。

「関係性の基盤編」では、人生を豊かにする３つの基盤のうち「関係性の基盤」を整えるトレーニングを行います

「関係性の基盤」が整った状態とは・・・

違いを認め強みを活かしつながっている状態のことです。

関係性の基盤が整った人は、自分にとってよりよい境界線はどこなのかを自覚していて、それをアサーティブに相手に伝え、建設的な話し合いを持つことができます。

攻撃的になったり、自分だけが我慢して苦しくなったり、嫌味を言って相手をコントロールしようとしたりしないので、周りと良い関係を作ることができます。

また、人はみなコミュニケーションのとり方が違う事を知っていて、相手に合わせた関わりをすることができます

セルフマネジメント心の基盤・関係性の基盤を受講することで手に入る成果は・・・

１，多様性の理解がストレスを減らします

自分と他人の違いがわかるようになるので、コミュニケーションにまつわるストレスが激減します。結果として、無駄なエネルギーロスがなくなり、元気になります。

２，心の地雷（反応の源）がわかるようになります

思わずやっていた行動、人との関わりの中で感じていたストレスの原因がわかり、コントロールできるようになります。結果として、精神的に強くなれ、落ち込みからの回復が早まります。

３，他人との間に、適切な境界線が引けるようになります

相手が追うべき責任を背負ったり、相手の感情の責任を感じたり、相手の責任や感情の領域に勝手に侵入することがなくなるので、人間関係がスムーズになります。

講座の内容も詳しくわかります。

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のところを、このページをご覧になっているあなたに限り

５０％オフの33,000円でご招待

各回５名に達しましたら、受付を締め切ります！お急ぎください！

私たちヘルスコーチ・ジャパンは、人生を豊かにする3つの基盤として、心の基盤、体の基盤、関係性の基盤があると定義しました。
この３つの基盤が整うと、何かがおこっても、しなやかに乗り越えられる強さを身につけることができます。
ヘルスコーチ・ジャパンは、そんなしなやかさを備えることができるトレーニングプログラムをひとりでも多くの方に提供することを目的として活動しています。

セルフマネジメント・トレーニングは、至近距離で長時間にわたり会話を交わす「濃厚接触状態」のトレーニングです。

だからこそ、何が起こってもあなたの学びを滞りなく続けられるよう、

万全の対策をご用意しました。

ヘルスコーチ・ジャパンは、あなたの学びを全力で応援しています。